top of page
אנו חיים במציאות מהירה, מיידית ושוחקת. אנו מחוברים לרשת דרך הטלפון והמחשב ומגלים שבעצם אנחנו לא נמצאים כאן ועכשיו. רבים מוצאים את עצמם שקועים כל כך במחשבות על מה שהיה ובתכנונים ורשימות לאחר כך. הקצב כל כך מהיר, עד שכשאנו נעצרים לרגע אנו חשים חרדה, דכאון או שעמום. אנו יוצאים לחופש אך חשים שאנו לא ממש חופשיים.
קורס בסיס במיינדפולנס מאפשר מפגש עם שיטת התרגול הזו, אשר מייצרת שינוי תודעתי בו אנו יכולים לתפוס את הרגע ולהיות ברגע בצורת חווייתית שונה. תוך כמה מפגשים, אנו מגלים איך התרגול מכניס שקט, שלווה, שמחה, שחרור מדפוסי תודעה מכאיבים ועוד דברים אחרים.
הקורס מתקיים בקבוצה קטנה בהררית אשר בגליל התחתון ומטרתו להכניס את התרגול לחיינו.
bottom of page